Lorsque nos repères s'estompent, certaines parties de nous refont parfois surface. Une réflexion sur la vulnérabilité, les signaux que nous percevons sans toujours les écouter et l'importance de demeurer en relation avec soi-même lorsque nos ancrages deviennent moins présents.

Peut-être que la santé mentale commence aussi là : dans la permission de ne pas être uniquement fonctionnel, de ne pas vivre seulement en mode autopilote, et de reconnaître notre besoin de souffle, de liens et d’humanité.

« Ce n’est pas tant les circonstances extérieures qui m’ont fait me sentir comme un échec, mais plutôt la croyance profonde que je devais performer pour mériter l’amour. »

« Ces pensées limitantes et culpabilisantes sont toujours axées sur la productivité, la performance ou encore sur l’estime de soi : suis-je assez telle que je suis ? »

« La beauté du lâcher-prise, c’est que ce que les autres peuvent dire ou penser n’a plus d’emprise sur nous. »

« Les gens atteints de maux invisibles ne reçoivent pas la même empathie de leur entourage, parce qu’on ne peut pas voir la souffrance dans laquelle ils se trouvent au quotidien. »

« Je ne peux pas contrôler ce qui se passe dans le monde, mais je peux choisir l’amour. Choisir d’être bien avec moi-même. Choisir, lorsque j’en ai l’énergie, de faire du bien autour de moi. »

« Le SILENCE contribue ÉNORMÉMENT à amplifier cette honte et à la loger à l’intérieur de nous-mêmes, tel un parasite. »

« Ce que tu traverses en ce moment n’est qu’un chapitre — pas ton histoire entière. Ce n’est pas le reflet de ce qui est encore à venir, ni de la personne profondément précieuse que tu es. »

« On peut tenir longtemps pour les autres, jusqu’au jour où l’on réalise que notre verre d’empathie est vide. »

« J’ai appris à monologuer avec moi-même et apaiser mon cerveau lorsque mes symptômes se manifestaient. »